Первый поцелуй не забывается

Важно знать, что поцелуи играют важную роль в отношениях с ребенком с самого его рождения. Это особенно касается матерей, продлевающим физический контакт с ребенком через прикосновения, однако роль отца также не стоит недооценивать. В действительности оба родителя, даже будучи занятыми, всегда должны находить время и не забывать поцеловать или обнять ребенка в любое время дня и ночи. Это может показаться тривиальным, но такая «пища для души» необходима малышам: физический контакт с родителями заставляет их почувствовать себя любимыми, защищенными и уверенными в пока незнакомом им мире.
Поцелуи и объятия оказывают благотворное влияние на организм: они успокаивают и поддерживают в моменты трудностей, и наоборот, делают моменты счастья еще более радостными, укрепляя в обоих случаях эмоциональную связь с близкими, которая будет сопровождать детей на протяжении всей их жизни. Это причина, по которой мы никогда не забываем наш первый поцелуй (материнский).

Нам уже год!

Трудно поверить, что ребенок так сильно меняется всего за 12 месяцев. При рождении он полностью отчужден от окружающего его мира и затем, день за днем, он становится более восприимчивым. Два чувства, которые обостряются у малыша неожиданно быстро – зрение и слух – позволяют ему взаимодействовать с миром все теснее. Но что происходит с нашим ребенком?

Как ребенок видит мир?
Зрение непосредственно связано с развитием мозга и его способностью обработать образы, посылаемые ему. По прошествии дней ситуация меняется, и уже в возрасте 2-х недель малыш различает окружающие предметы более четко, в возрасте одного месяца он способен следить за движением объекта, в два – узнавать лица родителей, если они находятся перед ним. В год, помимо узнавания родителей даже на некотором расстоянии, ребенок способен определить, куда упадет брошенный им предмет.

Как слышит?
С первых же дней жизни, ребенок реагирует на шумы, шевелясь или, что реже, плача. Голос мамы оказывает успокаивающее воздействие на него, начиная примерно с четырнадцатого дня жизни … Это не просто совпадение, что мы учимся слушаться наших мам с раннего возраста.

Первые шаги

Средний возраст ребенка, когда он делает свои первые шаги, составляет около 12 месяцев, хотя есть дети, которые начинают ходить еще в 8-9 месяцев, или, наоборот, только в восемнадцать месяцев. Возраст, в котором ребенок пойдет сам, зависит от наследственности: если родители сделали первые шаги в раннем возрасте, то большая вероятность, что и ребенок начнет ходить рано. В любом случае, период до 18 месяцев является нормой для того, чтобы сделать свои первые самостоятельные шаги.
Во время этого периода чувства и желания ребенка должны быть в приоритете. Родители не должны полностью решать все за малыша, чтобы потом оставить его неподготовленным к самостоятельным действиям. Задача родителей – ободрять и поощрять ребенка за все его достижения и успехи.
А если ребенок упал? Мы не должны пугаться, – очень часто малыш не получил никакой травмы и не испытывает боли, начиная плакать и переживать, увидев испуг на наших лицах. Опасливое выражение лица может придать ему неуверенности или даже лишить желания пробовать сделать шаги еще раз.

Пустышка: за и против

Использовать соски-пустышки или нет – вопрос, который всегда вставал при рождении ребенка, потому что он охватывает не только физиологическое развитие, но и затрагивает психологические аспекты. Без углубления в науку давайте рассмотрим несколько правил, которым стоит следовать первые месяцы жизни ребенка.
Необходимо понимать, что при грудном вскармливании использование пустышки должно быть максимально лимитировано. Строение соска матери и соска пустышки принципиально отличаются, и малыш может растеряться при замене одно другим, что может сказаться на грудном вскармливании негативно. Поэтому, в целом, использование пустышки, хотя и ограниченно, допустимо при условии сохранения нормального грудного вскармливания.
Никаких проблем с использованием пустышки нет, если ребенок находится на искусственном вскармливании.

Как следует одевать новорожденного

У новорожденного ребёнка механизм регулирующий и поддерживающий температуру тела постоянной не достаточно развит, ввиду того, что его потовые железы значительно отличаются от тех, что имеет взрослый человек, т.е. не полностью сформировались. Поэтому очень важно держать его в тепле и одевать его в одежду изготовленную из натуральных материалов. Например, одежда из шерсти, помимо того, что она очень тёплая, мягкая и комфортная, обладает хорошей воздухопроницаемостью, что помогает коже ребёнка дышать. Или одежда из натуральной шёлковой ткани- идеальна как в холодное время года, так и в жаркую погоду. Конечно же, одежда из натуральных тканей стоит не дёшево, но в этом случае, лучше иметь меньше одежды, но быть уверенным, что кожа твоего ребёнка защищена должным образом, при этом не лишним будет подчеркнуть, что часто кожа новорожденного очень чувствительна к синтетической ткани и может плохо её переносить.
Кожа ребёнка настолько нежная, что во избежание вызова аллергической реакции, нужно быть очень внимательными как при выборе моющих банных средств, так и при выборе стирающих порошков, либо мыла, которыми вы пользуетесь при стирке детских вещей. Чтобы быть спокойными в этом отношении, лучше выбирать неагрессивные стирающие или моющие банные средства из натуральных веществ, прошедших дерматологическое тестирование.

Витамины для роста ребенка

Для оптимального роста ребенка является необходимым контроль за надлежащим пролучением витамина D: это крайне необходимо для соответствующей кальцификации костей и зубов, по статистике, каждый второй ребенок испытывает недостаток данного витамина. Даже если ребёнок проводит достаточное время под солнцем, чтобы улучшить положение вещей, и быть спокойными лучше услышать мнение педиатра по этому вопросу. Который может также посоветовать, если ваш ребенок находиться на исключительно грудном вскармливании, приём мультивитаминных капель, что не должно вас беспокоить. Это обычная практика, ввиду того, что материнское молоко испытывает дефицит некоторых витаминов, особенно витамина С. Помните, что предписываемые дополнительные витамины, могут быть добавлены в воду или молоко, не слишком меняя запах и вкус напитка. Вкусовые рецепторы у младенца особенно чувствительны.

Подготовка к рождению малыша

Через несколько месяцев родится твой малыш и вероятно ты ещё решаешь какое имя ему дать.
Может, прежде чем решить, хорошо бы вспомнить как говорили древние римляне: «in nomen omen” – «в имени – знамение». Другими словами говоря, каждое имя есть жизненная программа. И наверное было бы лучшим отказаться от попыток найти необычное имя, назвав твоего малыша «Отелло» или «Кассандра», во избежание будущих недоразумений.
Предлагаем тебе список имён, среди которых «в полной безопасности»,
ты можешь найти имя которое тебе будет по душе. Не следует забывать что назвать новорожденного именем бабушки или дедушки может оказаться вежливым и благосклонным жестом и облегчить выбор

Мужские имена
Alberto
Alessandro
Adriano
Andrea
Angelo
Agostino
Bruno
Beniamino
Carlo
Cristiano
Davide
Daniele
Dario
Danilo
Edoardo
Ernesto
Enzo
Enrico
Emanuele
Fabio
Fabrizio
Fausto
Federico
Filippo
Franco
Gabriele
Gianmarco
Guido
Gaetano
Giorgio
Giulio
Giuseppe
Giovanni
Jacopo
Leonardo
Lorenzo
Luigi
Luciano
Maurizio
Matteo
Maro
Mattia
Oreste
Pietro
Paolo
Raoul
Ruggero
Sandro
Stefano
Salvatore
Umberto
Vincenzo
Valentino
Walter

Женские имена
Alessia
Alessandra
Annalisa
Anita
Ada
Agnese
Andreina
Antonietta
Alba
Allegra
Antonella
Barbara
Beatrice
Benedetta
Carolina
Camilla
Claudia
Cinzia
Cristina
Daria
Donatella
Elena
Eleonora
Eugenia
Elisabetta
Enrica
Fernanda
Flora
Franca
Fulvia
Fiorella
Gabriella
Gemma
Gaia
Giulia
Giuliana
Isabella
Ilaria
Ivana
Liliana
Laura
Lidia
Maddalena
Marcella
Monica
Marisa
Michela
Mirella
Margherita
Nadia
Naomi
Ottavia
Ornella
Paola
Piera
Patrizia
Raffaella
Roberta
Renata
Rossella
Sabina
Sabrina
Sara
Simona
Stefania
Stella
Teresa
Valentina
Vittoria
Valeria
Vera
Wanda
Wilma
Zoe
Zelda

После родов

Вероятно ты была очень внимательна к своей фигуре и следила за своим весом во время беременности.
Но по правде говоря, тебе всё же хотелось бы избавиться от нескольких килограммов.
Для того чтобы избавиться от них совсем не надо садиться на жёсткую диету, вопрос можно решить умным и здоровым способом, изменив свои гастрономические привычки.

Выбирать тебе, с учётом своей индивидуальности и вкусов.
Действенная и всегда актуальная-это традиционная средиземноморская диета.

Средиземноморская диета – это ежедневные 1200 калорий:

Завтрак:
Частично обезжиренное молоко с ячменём (140 гр.), как альтернатива 1 фруктовый йогурт (125 гр.) и 50 мл. кофе или 50 мл. кофейного ячменного напитка;
1 ч. ложка сахара (5 гр.);
2 сухарика из ржаной муки (30 гр.), как альтернатива сухие низкокалорийные печенья тира крекеров (30 гр.);

Обед:
Средняя порция отварных спагетти (из твёрдых сортов муки) с оливками и каперсами(70 гр.), как альтернатива нёкки (клёцки)(100 гр.) / рис (70 гр.) / равиоли ( 80 гр.);
Средняя порция болгарского перца обжаренного без масла на гриле (150 гр.), как альтернатива салат из овощей с оливковым маслом (90 гр.) / вареные овощи с оливковым маслом (150 гр.) / сушёные бобы с оливковым маслом (30 гр.) / тушёны овощи в ассортименте (140 гр.);
оливковое масло холодного отжима (5 гр.), как альтернативу можно использовать соевое или кукурузное масло или из виноградных косточек (5 гр.);
На десерт: клубника (160гр.) или любые другие фрукты по сезону (140 гр);
Минеральная вода
1 бокал вина

Ужин:
1 мясное филе (120 гр.), как альтернатива телятина / молодая говядина / курица / индюшка на гриле (120 гр.) ; форель / кривозуб / камбала / треска / мерлан (вид трески) / рыба-пила; 1 яйцо; Варёная или сырая ветчина (не жирные) (80 гр.); кролик или дичь (120 гр.); сыр моцарелла / крешенца (мягкий сыр) / сливки / квартироло / творог (40 гр.) лёгкий не жирный сыр (70 гр.);
редняя порция натёртой моркови (130 гр.), как альтернатива любые другие сырые овощи (130 гр.): варёные овощи (160 гр.)
Оливковое масло свежего отжима (5 гр.), как альтернативу можно использовать соевое или кукурузное масло или из виноградных косточек (5 гр.);
Чёрный хлеб (60 гр.), как альтернатива 3 кусочка хлеба (50 гр.) / пакетик крекеров ( 40гр.) / хлебные палочки (40 гр.);
Яблоко (160 гр.), или любые другие фрукты по сезону (140 гр)./ Минеральная вода
Минеральная вода
1 бокал вина

60% карбоидраты, 25 % жиров, 15% протеинов.

Для полного и основательного сбалансирования в обмене веществ можешь поэкспериментировать питание по Аюрведе, предлагающее специфичный подбор продуктов соответствующий твоей конституции. Конечный результат -очищение и освобождение организма от токсинов. Применение этой диеты -одна из возможностей почувствовать себя в хорошей форме и здоровым.

Диета Аюрведика.
Питание по Аюрведе базируется на древнейших знаниях, которым более 5000 лет, гармонично объединяя здоровье с питанием, гармоничное равновесие между сознанием, телом и душой.

Сбалансированная диета по Аюрведе не имеет ничего общего с подсчётом калорий, жиров, углеродов, белков, витаминов или минералов, её основные полагающиеся следующие: Гунас-свойства продуктов.
Доша-жизненная энергия индивидуума.
Разас-вкус и качество продуктов.
Садхана-усвояемость продуктов человеческим организмом.

Существуют шесть основных вкусов: сладкий, кисло-сладкий, солёный, горький, острый и вяжущий. Идеальное соотношение предполагает наличие всех шести вкусов во время каждого приёма пиши. В противном случае при несоблюдении этого правила остаётся чувство ненасыщённости

TКаждый из шести вкусов взаимосвязан с конкретным продуктом и влияет на Доша, которая в свою очередь делиться на три типа энергии, изменяющиеся от одного индивидуума к другому:
1 Питта- взрывная энергия.
2 Капха- мирная энергия спокойствия.
3 Вата-активная энергия.
Питаться правильно означает уравновесить своё собственное Доша. Если у тебя слишком взрывной характер, нужно уменьшить Питта. Если присутствует избыток веса уменьшить Капха и т.д.

Сладкое
Сахар, рис…увеличивает Капха, уменьшает Вата е Питта.

Кисло-сладкое Лимон, свежий сыр… увеличивает Питта и Капха, уменьшает Вата.

Солёное
Соль и солёная еда… увеличивает Питта и Капха, уменьшает Вата.

Горькое
Зелёный салат, куркума… увеличивает Вата, уменьшает Питта и Капха.

Острое
Специи, чёрный перец, еда со специями… увеличивает Вата Питта, уменьшает Капха.

Вяжущее
Белая фасоль, яблоки… увеличивает Вата, уменьшает Питта и Капха.

Индийское учение проводит отличие между тяжёлыми продуктами, от которых следует воздерживаться или уменьшить их потребление и более полезными, которые следует употреблять регулярно.

Традиционная индийская кухня разделяет продукты на три категории:
злаковые, рис, орехи, пророщенные зерна, имеют хорошую усвояемость, не утяжеляют организм, поддерживая его в хорошей форме.
злаковые, свежие сыры, молочные продукты, бобовые, сладости, шоколад и сахар, обогащают организм энергией, эмоциями, придают силу и подвижность.
мясо, рыба, яйца, алкоголь, грибы, лук и чеснок утяжеляют организм, затрудняют мыслительную активность, притупляют чувствительность.

Сбалансированность диеты по Аюрведа благоприятствует общему хорошему самочувствию и восстановлению гармоничности и чистоты сознания.

Молодым мамам

Стоит отметить, что во время своего первого опыта материнства, практически все приходят в панику из-за всякого пустяка. Сохраняйте спокойствие: всё нормально. Как нормально то, что бабушки, тётушки, племянницы заваливают вас всевозможными советами. Единственная система выдержать трудности-записывать всё происходящее, чтобы потом не нужно было обращаться за помощью к другим.

Когда твой малыш начинает внезапно плакать и прогибаться назад, причиной может быть колика, боли в животике. Вместо того, что бы пугаться и бежать звонить бабушке, попробуй сделать нежно массаж животика маслом календулы.
Масло в начале разогрей в своих ладонях, затем медленно начни массировать животик по направлению часовой стрелки, делая круговое движение вокруг пупка. Вполне вероятно что твой малыш расслабиться и успокоиться через несколько минут.