On n’oublie jamais le premier baiser

Vous devez savoir que les baisers sont quelque chose de fondamental dans le rapport avec votre enfant, et cela dès la naissance. Cela sert beaucoup à la maman qui, au moyen de l’expérience du tact, prolonge le lien physique avec le propre bébé, mais il ne faut surtout pas sous-évaluer le rôle du papa. En effet les deux parents, même s’ils sont contraints à mille engagements, doivent toujours trouver le temps et ne doivent jamais oublier de donner un bisou ou une caresse à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit. Ça peut sembler une banalité mais la « nourriture de l’âme » est quelque chose d’essentiel pour les petits, ils se sentent aimés, surs d’eux et prêts à affronter le monde. Les démonstrations affectueuses comme les baisers et les caresses ont un effet bénéfique très important sur le physique et sur l’esprit: ils calment et rassurent dans les moments de difficultés et vice versa ils augmentent le bonheur dans les moments de joie, en renforçant dans les deux cas le lien affectueux qui l’accompagnera pendant toute la vie. Et c’est pour ça que l’on n’oublie jamais le premier baiser (celui de la maman).

Une année est déjà passée!

Cela parait presqu’impossible que en 12 mois seulement un enfant arrive à faire tant de progrès. A la naissance il semble tout à fait étranger au monde qui l’entoure puis, jour après jour, il devient toujours plus réceptif et réactif. La vue et l’ouïe sont les sens qui s’affinent avec une rapidité surprenante, en lui permettant d’interagir de manière toujours plus significative. Mais qu’est-ce qu’il arrive à notre enfant?

Comment voit-il notre monde?
La faculté visuelle est étroitement liée au développement du cerveau et à la capacité d’interpréter les images que les yeux lui transmettent. Mais après chaque jour qui passe la situation change: après deux semaines de vie l’enfant commence à distinguer plus clairement le contour des objets, et après un mois de vie il réussit à suivre les mouvements, après deux mois il reconnait le visage de maman et papa s’ils sont devant lui. A un an, il distingue les parents à une certaine distance, il identifie immédiatement le point où un objet, qu’il lance ou qui lui tombe des mains, va tomber. Mais comme ces enfants apprennent à une vitesse inouïe?!

Et l’ouïe?
Dès les premiers jours de vie bébé répond à des sons qui rebondissent ou, plus rarement, en se mettant à pleurer. La voix de sa maman exerce sur lui un effet calmant à partir du quatorzième jour de vie environ… Et c’est bien pour cela qu’il apprend à l’écouter immédiatement.

Les premiers pas vers la croissance

L’âge moyen pour les premiers pas c’est environ 12 mois, il y a des enfants plus précoces qui commencent à marcher à 8-9 mois, d’autres qui commencent à marcher à un an et demi. Le début du déplacement autonome est une caractéristique familiale: si un des parents a commencé à marcher tôt, il est possible que son chérubin commence lui aussi tôt. De toutes les façons c’est dans les 18 mois qu’un bébé apprend à marcher.
Pendant cette phase d’apprentissage, il faut tout simplement l’aider: bébé fait ce qu’il se sent de faire et il ne faut absolument pas le forcer. C’est pour cette raison que ce ne doit pas être ni maman ou ni papa à le mettre debout, pour ensuite le laisser tout seul. Maman et papa doivent seulement l’encourager et le féliciter pour ses efforts et ses progrès.
Et s’il tombe? On ne doit surtout pas faire voir notre peur: certaines chutes pour lui ne sont pas dangereuses et s’il pleure c’est uniquement parce qu’il a vu la préoccupation sur notre visage. Notre attitude de préoccupation pourrait bien au contraire lui transmettre de l’insécurité et il pourrait se décourager à faire d’autres tentatives.

Tétine oui, ou tétine non?

L’utilisation ou non de la tétine est depuis toujours l’objet de controverses et débats car elle touche les aspects non seulement physiques mais aussi psychologiques de la croissance. Sans toucher en profondeur ces aspects, il est opportun d’être informé à ce sujet dès les premiers mois de bébé.
Avant tout, il est bon de savoir que si maman allaite au sein, l’utilisation de la tétine, pendant le premier mois, devrait être limitée le plus possible: la modalité de sucement de la tétine est en effet différente par rapport à celle du sein, bébé pourrait donc été désorienté devant ces techniques si différentes et pourrait avoir des difficultés à bien prendre le sein, ce qui compromettrait son adaptation initiale à l’allaitement au sein. Donc, en général, on conseille l’utilisation de la tétine, naturellement toujours avec modération, que lorsque bébé a bien commencé ses débuts avec l’allaitement au sein. Aucun problème si l’enfant est nourri avec le lait artificiel étant donné que la technique du sucement de la tétine et du biberon est la même.

Comment habiller votre nouveau-né

Un bébé à peine né a du mal à conserver sa température corporelle. Car ses glandes sudorifiques ne sont pas encore développées. C’est pour cela qu’il faut le tenir bien au chaud avec des vêtements en matière naturelle. Quoi de mieux que la laine qui est douce, chaude, agréable et qui laisse respirer la peau. Ou bien la soie, idéale pendant le grand froid mais aussi lors de journées plus chaudes. Certes, les vêtements en laine ou en soie ne sont pas économiques. Mais n’est-il pas mieux d’avoir un vêtement en moins et de savoir que la peau de ton bébé respire bien : très souvent les nouveau-nés sont sensibles aux matières synthétiques.
Leur peau est tellement délicate qu’il faut faire très attention aux savons que l’on utilise: les résidus de détergent sur leurs vêtements peuvent provoquer des réactions allergiques. Pour être tranquille, il est beaucoup mieux d’utiliser des détergents naturels et non agressifs, testés dermatologiquement.

Les vitamines de notre boutchou

Pour que bébé puisse grandir dans les meilleures conditions, il faut absolument tenir sous contrôle le correct apport en vitamine D:
elle est indispensable pour la bonne calcification des os et des dents, et d’après les statistiques un nouveau-né sur deux en manque. Même si une correcte exposition à la lumière du soleil peut être suffisante pour améliorer sa carence, il est toujours conseillé de s’adresser au pédiatre pour avoir son point de vue à ce sujet.
Si votre bébé est uniquement nourri au sein, il pourra aussi vous conseiller l’administration d’un complexe polyvitaminé en gouttes, Mais ne soyez surtout pas inquiet. Il est tout à fait normal de le faire car le lait maternel n’est pas assez riche en certaines vitamines, en particulier en Vitamine C.
Mais attention, n’oubliez surtout pas de vous faire prescrire un complément alimentaire qui puisse être dilué dans de l’eau ou du lait, sans trop modifier son odeur ou sa saveur. Les sens du nouveau-né sont particulièrement sensibles.

Se préparer à la naissance

Dans quelques mois ton petit enfant va naître et tu es certainement encore en train de chercher quel prénom tu vas lui donner.
Avant de décider, il est peut être bon de se rappeler ce que disait les anciens “in nomen omen”.
En d’autres mots, c’est comme dire chaque prénom est un programme de vie.
Il est donc mieux de renoncer – pour éviter tout malentendu – d’appeler ton petit “Attila” ou “Cassandra” dans la tentative de trouver un prénom peu commun.

Tiens voilà une liste de prénoms parmi lesquels tu pourras choisir “en toute sécurité” mon prénom.
Tu peux aussi penser à lui donner le prénom de grany ou papily, c’est un geste de gentillesse et ça peut simplifier ton choix.

Prénoms pour bébé petit garçon
Alberto
Alessandro
Adriano
Andrea
Angelo
Agostino
Bruno
Beniamino
Carlo
Cristiano
Davide
Daniele
Dario
Danilo
Edoardo
Ernesto
Enzo
Enrico
Emanuele
Fabio
Fabrizio
Fausto
Federico
Filippo
Franco
Gabriele
Gianmarco
Guido
Gaetano
Giorgio
Giulio
Giuseppe
Giovanni
Jacopo
Leonardo
Lorenzo
Luigi
Luciano
Maurizio
Matteo
Maro
Mattia
Oreste
Pietro
Paolo
Raoul
Ruggero
Sandro
Stefano
Salvatore
Umberto
Vincenzo
Valentino
Walter

Prénoms pour bébé petite fille
Alessia
Alessandra
Annalisa
Anita
Ada
Agnese
Andreina
Antonietta
Alba
Allegra
Antonella
Barbara
Beatrice
Benedetta
Carolina
Camilla
Claudia
Cinzia
Cristina
Daria
Donatella
Elena
Eleonora
Eugenia
Elisabetta
Enrica
Fernanda
Flora
Franca
Fulvia
Fiorella
Gabriella
Gemma
Gaia
Giulia
Giuliana
Isabella
Ilaria
Ivana
Liliana
Laura
Lidia
Maddalena
Marcella
Monica
Marisa
Michela
Mirella
Margherita
Nadia
Naomi
Ottavia
Ornella
Paola
Piera
Patrizia
Raffaella
Roberta
Renata
Rossella
Sabina
Sabrina
Sara
Simona
Stefania
Stella
Teresa
Valentina
Vittoria
Valeria
Vera
Wanda
Wilma
Zoe
Zelda

Après la grossesse

Tu as certainement été très attentive à ta ligne pendant ta grossesse.
Mais, disons la vérité. Tu voudrais bien faire disparaître quelques petits kilos en plus.
La meilleure chose à faire pour perdre en vitesse du poids en toute santé est de ne surtout pas commencer à faire une diète mais de modifier tes habitudes alimentaires de manière saine et intelligente.

C’est toi-même qui dois choisir, selon tes goûts et ta personnalité. Infaillible et toujours actuelle tu trouveras la Diète Méditerranéenne, la meilleure de la tradition

Exemple de Diète Méditerranéenne à 1200 calories :

Petit déjeuner:
Du lait partiellement écrémé avec de l’orge (à base d’orge torréfiée qui fait actuellement fureur en Italie) (140 gr.) ou bien : un pot de yaourt aux fruits (125 gr.) et 50 ml de café ou 50 ml d’orge.
Une petite cuillère de sucre (5 gr.)
Deux biscottes intégrales (30 gr.) ou bien: des biscuits secs, du pain, des crackers, des « Cracotte », des gressins (30 gr.)

Repas du midi:
Une assiette moyenne de spaghetti, des olives et des câpres (70 gr.) ou bien: des gnocchis (100 gr.), du riz (70 gr.), des raviolis (80 gr.)
Une assiette moyenne de poivrons grillés (150 gr.) ou bien: des légumes crus avec de l’huile (90 gr.), des légumes cuits avec de l’huile (150 gr.), des légumes secs avec de l’huile (30 gr.), des légumes variés dans la poêle (140 gr.)
Une petite cuillère d’huile d’olive extra vierge (5 gr.) ou bien: de l’huile de soja, de maïs ou de l’huile de pépins de raisin (5 gr.)
Une ration moyenne de fraises (160 gr.) ou bien: des fruits frais de saison (140 gr.)
Une petite cuillère d’huile d’olive extra vierge (5 gr.) ou bien: de l’huile de soja, de maïs ou de l’huile de pépins de raisin (5 gr.)
Eau minérale
Un verre de vin

Repas du soir:
Une tranche de porc (120 gr.) ou bien: de la viande grillée : du veau, du bœuf, du poulet ou de la dinde (120 gr.); de la truite, de la daurade, de la sole, de la morue, du carrelet, du merlan ou de l’espadon (160 gr.); des œufs (100gr.); de la bresaola (fines tranches de bœuf mi salé et séché à l’air) du jambon cru ou cuit maigre (80 gr.); du lapin ou du gibier(120 gr.); de la mozzarella, de la crescenza (fromage frais à pâte molle, blanche et crémeuse), du fior di latte (fromage à pâte molle, filante) du quartirolo (fromage de vache frais à pâte molle produit en Lombardie)ou bien de la ricotta (fromage à pâte fraiche fabriqué avec du petit lait de brebis ou de chèvre)(40 gr.); des fromages light (70 gr.)
Une portion moyenne de carottes râpées (130 gr.) ou bien : des légumes crus (130 gr.) ou cuits (160 gr.)
Une cuillère d’huile d’olive extra vierge (5 gr.) ou bien: d’huile végétale, de maïs ou de pépins de raisin (5 gr.)
Du pain de froment par exemple, ou bien un petit pain rond (ou bien un morceau de baguette) (60 gr.) ou bien: trois tranches de pain (50 gr.) ou bien un paquet de crackers (40 gr.) ou bien trois paquets de gressins (40 gr.)
Pommes (160 gr.) ou bien : des fruits frais de saison (160 gr.)
Eau minérale
Un verre de vin

60% d’hydrates de carbone, 25% de lipides et 15% de protéines.

Pour un rééquilibre plus total et plus approfondi tu pourrais expérimenter les bénéfices de l’alimentation Ayurvédique qui propose une alimentation spécifique qui respecte la constitution unique de chacun et qui a pour but de dépurer et d’éliminer les toxines comme premier pas vers la santé et la mise en forme.

La diète Ayurvédique
L’alimentation ayurvédique est issue d’une médecine savante qui remonte à plus de 5000 ans. L’Ayurveda (science de la vie) est un art de vivre, une philosophie et une médecine qui unit harmonieusement santé, alimentation, bien-être et équilibre avec effet sur le corps et l’esprit.

Pour l’Ayurveda une diète équilibrée n’a rien a voir avec les calories, les lipides, les hydrates de carbone, les protéines, les vitamines ou les minéraux. Les aliments sont classés selon les Gunas, ou propriétés des aliments, les Doshas ou énergie vitale personnelle, les Rasas ou saveurs et qualités des aliments et Sadhana c’est-à-dire assimilation de la part du corps.

Les saveurs de base sont six: sucré, acide, salé, amer, piquant et astringent. Un repas complet doit flatter les six saveurs dans le même plat ; autrement le repas laisse une sensation d’insatisfaction.

Les six saveurs ont une influence sur les Doshas ou humeurs, les trois énergies personnelles qui varient d’individu à individu: Pitta, le colérique, Kapha, le flegmatique, Vata, l’actif. Bien se nourrir signifie rééquilibrer le propre Dosha. Si on est trop colérique, il faut diminuer le Pitta. Si on est en surpoids il faut diminuer Kapfa etc…

Sucré
Sucre de canne, riz, …Augmente le kapha, diminue vata et pitta.

Acide Citron, fromage frais….Augmente pitta et kapha, diminue vata.

Salé
Sel et aliment salé… Augmente pitta et kapha, diminue vata.

Amer
Salade verte, curcuma… Augmente vata, diminue pitta et kapha.

Piquant
Epices, poivre, et aliment épicé… Augmente vata et pitta, diminue kapha.

Astringent
Haricots, pommes… Augmente vata et diminue pitta et kapha.

L’enseignement indien fait une distinction entre les aliments lourds auxquels il faut s’abstenir ou tout au moins en modérer la consommation et ceux qui sont plus sains, pour lesquels on recommande une consommation habituelle.

La cuisine traditionnelle indienne divise les aliments en trois catégories:
Céréales intégrales, riz, noix, graines germées, fruits, légumes frais et miel donnent l’énergie nécessaire au corps et favorise un état de conscience supérieur ; ils n’alourdissent pas le corps et le tiennent en forme.
Céréales, fromages frais, laitages, légumes, sucreries, chocolat et sucres augmentent la rapidité et l’excitation du corps humain, et favorisent l’activité, le mouvement et le dynamisme.
Viande, poisson, œufs, vin, alcool, champignons, oignons et ail demandent beaucoup d’énergie pour être digérés et favorise l’ignorance, le doute et le pessimisme.

L’équilibre de la diète favorise l’harmonie, la pureté de l’esprit et le bien-être général.

Mamans en herbe

Il faut mettre une chose au clair. Toutes les mamans, mais vraiment toutes les mamans à la première maternité commencent à paniquer pour un rien. Donc restez tranquilles : c’est tout à fait normal. Comme c’est tout à fait normal que les grand-mères, les tantes et les cousines vous suffoquent de conseils. Moi je vais vous donner un bon conseil: vous devez vous documenter avant qu’ils vous submergent de recommandations.

Quand ton bébé se met à hurler et à se tordre dans tous les sens, il pourrait avoir les trop fameuses coliques du nourrisson.
Au lieu de paniquer et d’appeler grand-mère, cherche à l’apaiser en massant légèrement son petit vente avec quelques mouvements circulaires en allant de son nombril vers l’extérieur du ventre
(dans les sens des aiguilles d’une montre) avec par exemple quelques gouttes d’huile ou de lait de massage chauffés dans la paume de tes mains.
Tu verras que ton petit se tranquillisera et se calmera en très peu de temps.